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거리 : 58.36 km
시간 : 2시간 35분 56초
평균 속도 : 22.5 km/h
시간 : 2시간 35분 56초
평균 속도 : 22.5 km/h
이동 경로 : 한양대 인라인장-한강 자전거도로-성산대교-안양천 자전거 도로-광명역-논길-소래포구
- 같이 라이딩 하시는분은 시속 25km/h 에 논스톱 라이딩이 목표였는데, 그렇게 달리긴 쉽지 않습니다.
- 광명역을 지나서는 논길로 달려서 차도 없고 신나게 달렸습니다.
- 25~30km/h 구간이 26.7% 정도 되고 30km/h 이상 달리 구간도 10%나 되는군요-
- 평속 22.5km/h.. 조금은 뿌듯합니다.
- 오랜만에 심박계를 차고 달렸습니다.
- 46.5%나 Zone 3(70~80%)에 들어가는군요-
- 심박수에 대한 고민은 상오기님 http://sangogi.com/2656494 에서 도움을 받았습니다.
최대심박수계산.xls
이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
인천광역시 남동구 논현동 | 소래포구
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